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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。同时，不能马上洗澡、吹空调等。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。在女儿出生后，他决定扎根合肥。5月1日和2日，共有近57万名访港旅客入境，其中来自内地的旅客接近49万人次，较去年同期增加31%。02 这4类食物是典型的促炎食物 国际癌症研究中心曾表示：世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染便是俗称的炎症
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