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上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。“五一”假期 除了亲朋聚餐、外出旅游 不少人选择 通过健身的方式度过假期 可有人却在跑步时突发意外 …… 男子跑马拉松时晕厥 救援队员30秒抵达施救 5月2日7时47分，2025湖北江陵长江半程马拉松赛道7公里补给站附近，一名30多岁的男子突然晕厥倒地。2023年香港与内地全面恢复通关后，香港郊野公园、海岛成为不少内地旅客访港游玩新选择。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景。活动为期两天，南昌的营员同港澳的营员“一对一”结伴，围绕体育舞蹈开展了系列活动，在“表演舞”环节，三地的营员们带来了舞蹈表演，展现出青少年的蓬勃朝气与对舞蹈的热爱，瞬间点燃现场气氛。京剧、豫剧、黄梅戏、赣剧等多个剧种串烧表演，在校园美景内打造“移动戏台”，呈现“一景一戏”的独特意境。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素
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