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立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱和脂肪酸，会加重炎症刺激转载请注明来自 音频翻译，本文标题： 《音频翻译,F版298.298》
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