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个别情况大汗后冷水一激，产生休克。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。李学明中国画作品展现场。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。” 王坤还记清楚地记得自己和同事们第一次进社区做院前急救培训，当时还需要联系社区工作人员组织居民“上课”。”郑小瑛教授如是说道。“昨天我和亚东都是夜班，给他带杯咖啡，我俩提提神儿，一会儿下班去社区给居民做院前急救培训。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象
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