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建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。”郑小瑛教授如是说道。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。近年来，庆元还打造廊桥IP出圈计划，连续举办5届庆元廊桥越野赛，参赛选手累计超1万人，赛事路线贯穿数座木拱廊桥。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。- 高脂食物 含较多反式脂肪酸的食物，比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等，同样会促进体内炎症的发生和发展。内蒙古医科大学附属医院供图 “95后”的侯亚东是感染专业的医务社工，这个专业用他自己的话来说就是，“我们是医患关系间的一座桥梁，帮助患者解决医护人员来不及解决的事，做好医护人员的后备力量
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