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其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。中新网记者 侯宇 摄 当日上午7时50分，青少年制服团队整齐划一地踏着中式步操进场。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”
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